Йога в гамаках (аэро-йога)

Не просто модное направление, а действительно полезное, особенно для спины и зажатых мышц. Прекрасно помогает для растяжки (шпагаты, мостики, расслабление мышц) в любом возрасте и на любом уровне физической подготовки.

Для чего ещё ходят на аэро-йогу? Для расслабления спины: много времени проводите за компьютером либо перетрудились в огороде? За одно занятие почувствуете лёгкость в спине и, как следствие, отличное настроение. Гамаки отлично помогают поддерживать осанку, разгружают шейный, грудной, поясничный отделы позвоночника, восстанавливают кровообращение.

Также аэро-йога помогает для коррекции веса в комплексной гимнастике по снижению веса. Занятия в гамаках уравновешивают психоэмоциональное состояние, что благотворно сказывается в процессе становления правильного питания.

Йога в гамаках показана детям с различными затруднениями в физическом или интеллектуальном развитии — в этом случае рекомендуем индивидуальные занятия (или вместе с мамой) по специальной программе. Эффект мягкий, благотворный, практически с первого посещения.

Важно! Занятия в гамаках улучшают координацию — это значит, вы снова начнёте получать удовольствие от качелей и каруселей, как в детстве. Сможете без страха висеть вниз головой и даже стоять на голове, а также совершать другие сложные асаны из йоги, безопасно и легко, НО! под присмотром опытного тренера.

Есть ограничения, перед записью на занятия, пожалуйста, проконсультируйтесь у тренера.